Salah satu karakteristik utama dari disiplin diri adalah kemampuan meninggalkan kebiasaan instan, cepat puas, dan kesenangan, yang memiliki keuntungan yang lebih besar atau hasil yang memuaskan, walau ini memerlukan usaha dan waktu. Disiplin diri memberikan Anda kekuatan untuk tetap pada keputusan Anda dan terus mengikuti, tanpa mengubah pemikiran Anda, karena itu salah satu persyaratan penting untuk menggapai tujuan.
Memiliki disipin diri memungkinkan Anda untuk memilih, dan kemudian tekun dalam bertindak, berpikir, dan berperilaku, yang berujung pada kemajuan dan kesuksesan. Juga memberikan Anda kemampuan dan inner strength untuk mengatasi ketergantungan, sikap menunda-nunda, dan kemalasan serta terus mengikuti apapun yang Anda lakukan.
Ini sangat berguna dan keterampilan yang dibutuhkan dalam kehidupan semua orang, walau kebanyakan orang mengetahui pentingnya, namun sangat sedikit yang melakukan apapun untuk mengembangkan dan memperkuatnya.
Berbeda dengan kepercayaan umum, disiplin diri bukanlah sesuatu yang sulit dan terbatas manfaatnya atau membatasi gaya hidup. Ini unsur yang sangat penting untuk kesuksesan, semua bentuk kesuksesan. Ia mengekspresikan dirinya sebagai ketekunan, kemampuan untuk pantang menyerah walau gagal dan mundur, sebagai kontrol diri, dan sebagai kemampuan untuk melawan godaan dan gangguan yang cenderung bertahan di jalan untuk menggapai sasaran dan tujuan.
Kemampuan ini membawa pada kepercayaan diri, harga diri dan inner strength, serta membawa kebahagiaan dan kepuasan. Di tangan lainnya, kelemahan disiplin diri bisa berujung pada kegagalan, kekalahan, masalah kesehatan dan hubungan, obesitas dan masalah lainnya.
Kehidupan seringkali menghadirkan tantangan dan masalah dalam jalan menggapai sukses dan prestasi, dan untuk mengatasinya anda harus bertindak dengan tekun dan gigih, dan hal ini membutuhkan disiplin diri. Anda juga memerlukan keterampilan ini untuk menyembuhkan dan mengatasi gangguan makan, ketergantungan, rokok, minum dan kebiasaan negatif lainnya.
Disiplin diri penting untuk mengatasi gangguan makan, ketergantungan, rokok, minum dan kebiasaan negatif lainnya. Ini juga merupakan syarat penting untuk penelitian dan belajar, untuk mengembangkan keterampilan apapun, sukses dalam pengembangan diri, pertumbuhan spiritual dan meditasi.
Banyak orang mengetahui pentingnya dan manfaat disiplin diri, tapi hanya sedikit yang benar-benar melangkah untuk mengembangkan dan memperkuatnya. Kemampuan ini bisa diperkuat dan dikembangkan seperti keterampilan lain, selama latihan. Ya, Anda bisa mengembangkan disiplin diri dengan latihan khusus, yang bisa Anda praktikkan kapanpun dan dimanapun.
Pengembangan keterampilan ini akan membantu Anda dalam hal :
Menghindari bertindak berdasarkan impuls.
Terus mengerjakan proyek, walau setelah kesibukan awal antusiasme telah memudar.
Nge-gym, berjalan atau berenang, ketika semua yang Anda inginkan adalah berbaring atau duduk dan menonton TV.
Belajar untuk bangun pagi.
Mengatasi kebiasaan terlalu banyak menonton TV.
Meneruskan diet, dan menahan godaan makan makanan yang menggemukkan.
Mulai membaca buku, dan membacanya hingga halaman akhir.
Meditasi teratur.
Memenuhi janji yang Anda buat untuk diri sendiri dan orang lain.
Akan lebih mudah bagi Anda untuk mengembangkan keterampilan ini jika Anda :
Berpikir dan menyadari betapa pentingnya mengembangkan disiplin diri.
Menyadari perilaku tidak disiplin Anda. Ketika kesadaran ini meningkat, Anda akan lebih sadar dengan perilaku Anda, dan akan lebih sering mencari cara untuk mengubahnya.
Membuat daftar apa yang ingin Anda capai.
Bertindak dan berperilaku sesuai dengan keputusan yang Anda buat, lepas dari kemalasan, keinginan menunda-nunda atau keinginan menyerah dan menghentikan apa yang Anda lakukan, dan lepas dari ketidaknyamanan ini, kemungkinan yang menyebabkan hal ini dan bagaimana Anda merasakannya pada saat itu.
Sumber: http://www.successconsciousness.com/self_discipline.htm
life is simple if you doing right things
![life is simple if you doing right things](<a href="http://www.mycommentspace.com/"><img src="http://i.mycommentspace.com/144/14414.gif" alt="Welcome myspace comments" border="0"></a><br><a href="http://www.mycommentspace.com/myspace-comments/welcome/14414" title="Welcome myspace comments">MyCommentSpace.com</a>)
Seohyun <3
Selasa, 07 Januari 2014
Dampak Pemanasan Global
Dampak Pemanasan Global bagi Kehidupan Manusia => Beberapa pola hidup manusia yang serakah dapat menyebabkan perubahan fisik dan kondisi dunia, sampai saat ini mungkin kita bisa melihat betapa banyaknya gejala-gejala alam yang terjadi seperti banjir, longsor, gunung meletus, gempa bumi, bahkan tsunami. Kejadian-kejadian tersebut seharusnya menjadi kaca buat kita untuk melihat dan membaca kenapa semua itu terjadi.
Pemanasan Global adalah suatu peningkatan suhu atmosfer bumi, laut dan daratan. Terjadinya pemanasan global karena adanya suatu pantulan cahaya matahari yang harusnya ke bumi tapi terhalang oleh Gas CO2 di atmosfer sehingga bumi menjadi semakin panas, air laut semakin banyak, ombak semakin besar, lempeng endogen bergeser dan gunung mengeluarkan api. Selain itu peristiwa yang paling dominan muncul dari efek pemanasan global adalah semakin banyaknya air laut, semakin besarnya ombak sehingga menimbulkan tsunami. Berikut ini adalah pemaparan kenapa itu bisa terjadi.
Gejala Alam yang Terjadi Akibat Pemanasan Global
1. Tsunami => Pantulan cahaya matahari dari atmosfer ke kutub utara menyebabkan mencairnya salju menjadi air laut, oleh karena itu jika pemanasan terus-terusan maka besar kemungkinan tsunami terjadi karena ombak semakin besar dari cairan es tersebut.
2. Suhu Meningkat => Meningkatnya suhu atmosfer menjadikan bumi semakin panas dan tidak nyaman untuk ditempati. Suhu bumi meningkat dapat menyebabkan beberapa gejala alam seperti gunung meletus, bergeraknya lempeng endogen sehingga menyebabkan terjadinya pergeseran permukaan bumi (gempa).
3. Hujan Asam => Hujan yang dapat menghancurkan bangunan-bangunan. Disebabkan karena menumpuknya gas belerang di lapisan ozon.
Penyebab Pemanasan Global
1. Menggunakan kendaraan motor yang mengeluarkan asap CO2 menumpuk di atmosfer bumi sehingga menyebabkan cahaya matahari tidak mampu menembus bumi.
2. Asap dari berbagai industri menyebabkan menumpuknya asap mengotori lapisan ozon sehingga lapisan ozon memantulkan sinar matahari ke kutub utara, inilah yang menyebabkan semakin banyaknya ombak di laut.
Mengimbangi Pemanasan Global
1. Membiasakan pola hidup sehat seperti mengurangi penggunaan teknologi yang menimbulkan gas CO2
2. Sering melakukan penghijauan
Banyak orang yang mengatakan bahwa "entah kapan kiamat itu datang" sebenarnya itu suatu hal yang harus kita fikirkan, kenapa kiamat tidak ditentukan kapan datangnya?? itu karena manusia sendiri yang membuat kiamat itu dengan pola prilakunya sehari-hari.
Demikian informasi Dampak Pemanasan Global bagi Kehidupan Manusia, semoga bermanfaat dan salam sehat.
Sumber : http://sirmanggisak.blogspot.com/2013/07/dampak-pemanasan-global-bagi-kehidupan.html
Pemanasan Global adalah suatu peningkatan suhu atmosfer bumi, laut dan daratan. Terjadinya pemanasan global karena adanya suatu pantulan cahaya matahari yang harusnya ke bumi tapi terhalang oleh Gas CO2 di atmosfer sehingga bumi menjadi semakin panas, air laut semakin banyak, ombak semakin besar, lempeng endogen bergeser dan gunung mengeluarkan api. Selain itu peristiwa yang paling dominan muncul dari efek pemanasan global adalah semakin banyaknya air laut, semakin besarnya ombak sehingga menimbulkan tsunami. Berikut ini adalah pemaparan kenapa itu bisa terjadi.
Gejala Alam yang Terjadi Akibat Pemanasan Global
1. Tsunami => Pantulan cahaya matahari dari atmosfer ke kutub utara menyebabkan mencairnya salju menjadi air laut, oleh karena itu jika pemanasan terus-terusan maka besar kemungkinan tsunami terjadi karena ombak semakin besar dari cairan es tersebut.
2. Suhu Meningkat => Meningkatnya suhu atmosfer menjadikan bumi semakin panas dan tidak nyaman untuk ditempati. Suhu bumi meningkat dapat menyebabkan beberapa gejala alam seperti gunung meletus, bergeraknya lempeng endogen sehingga menyebabkan terjadinya pergeseran permukaan bumi (gempa).
3. Hujan Asam => Hujan yang dapat menghancurkan bangunan-bangunan. Disebabkan karena menumpuknya gas belerang di lapisan ozon.
Penyebab Pemanasan Global
1. Menggunakan kendaraan motor yang mengeluarkan asap CO2 menumpuk di atmosfer bumi sehingga menyebabkan cahaya matahari tidak mampu menembus bumi.
2. Asap dari berbagai industri menyebabkan menumpuknya asap mengotori lapisan ozon sehingga lapisan ozon memantulkan sinar matahari ke kutub utara, inilah yang menyebabkan semakin banyaknya ombak di laut.
Mengimbangi Pemanasan Global
1. Membiasakan pola hidup sehat seperti mengurangi penggunaan teknologi yang menimbulkan gas CO2
2. Sering melakukan penghijauan
Banyak orang yang mengatakan bahwa "entah kapan kiamat itu datang" sebenarnya itu suatu hal yang harus kita fikirkan, kenapa kiamat tidak ditentukan kapan datangnya?? itu karena manusia sendiri yang membuat kiamat itu dengan pola prilakunya sehari-hari.
Demikian informasi Dampak Pemanasan Global bagi Kehidupan Manusia, semoga bermanfaat dan salam sehat.
Sumber : http://sirmanggisak.blogspot.com/2013/07/dampak-pemanasan-global-bagi-kehidupan.html
Dampak Negatif Penggunaan Internet
1) Pornografi
Banyak yang menganggap bahwa internet identik dengan pornografi, saya kira hal tersebut emmang tidak salah, mengingat internet dapat digunakan untuk kegiatan yang sifatnya porngrafi. Bayangkan saya dengan internet seseorang bias mengaksek homepage atau situs yang berisikan content khusus dewasa, artinya bahwa dengan kemudahan ini seseorang akan dengan mudah menemukan hal-hal yang berbau porno.
2) Perjudian
Sudah tidak dapat dipungkiri bahwa dengan adanya internet, sangat menguntungkan bagi pelaku perjudian, betapa tidak, perjudian di sekarang inis emakin makak, bahkan perjudian di internet diatus dengan sedemikian ruma sehingga seseorang yang melakukan judi dapat berada di tempat yang sangat jauh.
3) Penipuan
Penipuan terbilah cukup marak terjadi di internet, hal ini terjadi di karenakan adanya kemudahan transaksi tanpa-tatap muka yang kemudian berujung pada mudahnya seseorang di tibu oleh orang lain.
4) mengabaikan kehidupan social.
Adakalanya seseorang yang telah kecanduan internet, bisa saja menghiraukan social disekelilingnya, orang tersebut bisa terpaku seharian di internet tanpa tahu apa yang ada di lingkunagnnya, hal ini memang cukup berbahaya jika terjadi, untuk itulah jia anda seorang netter, sebisa mungkin luangkan waktu untuk sekedar berbincang masyrakatsekitar.
5) Kecanduan internet
Internetpun bisa menyebabkan ketergantungan (hal ini biasa terjadi ketika seseorang telah sangat suka terhadap jejaring social ataupun game online ) hingga mengakibatkan lupa waktu dalam kehidupannya.
6) Hacking
Sebuah usaha untuk membobol jaringan dengan tujuan mengeksplorasi ataupun mencari kelemahan pada system jaringan tersebut.
7) Cracking
Sebuah usaha untuk memasuki sebuah jaringan secara illegal dengan tujuan untuk mencuri, mengedit bahkan menghancurkan data-tada yang tersimpan disuatu jaringan.
8) Violence And Gore
Kekejaman juga sering kali terjadi, karena bisnis di dunia internet semakin hari semakin banyak seiring pekembangan teknologi internet sampai jumlah yang tak terbatas, maka pemilik website menghalalkan segala cara supaya bisa menjual website miliknya.
9) Carding
Ini merupakan cara untuk berbelanja dengan menggunakan nomor dan identitas kartu kredit orang lain, yang diperoleh secara ilegal, biasanya pelaku mencuri data-data korban melalui internet.
10) Information overload
Karena menemukan informasi yang tak habis-habisnya yang tersedia di internet, sejumlah orang rela menghabiskan waktu berjam-jam untuk mengumpulkan dan mengorganisir berbagai informasi yang ada.
11) Cyber-relational addiction
Adalah keterlibatan yang berlebihan pada hubungan yang terjalin melalui internet (seperti melalui chat room dan virtual affairs) sampai kehilangan kontak dengan hubungan-hubungan yang ada dalam dunia nyata.
12) Cybersexual addiction
Adalah obsesi untuk melihat, mendownload dan memperdagangkan pornografi. Chat rooms yang berisi fantasi dan role playing untuk dewasa juga termasuk dalam kategori ini.
13) Computer addiction
Riset menemukan bahwa beberapa organisasi mengalami dampak negatif sebagai akibat dari kecanduan akan games off-line (seperti Solitaire dan Tetris yang populer di dekade 1980-an lalu), yang memang rata-rata banyak di-install dalam komputer.
Sumber : http://liyazu.blogspot.com/
Banyak yang menganggap bahwa internet identik dengan pornografi, saya kira hal tersebut emmang tidak salah, mengingat internet dapat digunakan untuk kegiatan yang sifatnya porngrafi. Bayangkan saya dengan internet seseorang bias mengaksek homepage atau situs yang berisikan content khusus dewasa, artinya bahwa dengan kemudahan ini seseorang akan dengan mudah menemukan hal-hal yang berbau porno.
2) Perjudian
Sudah tidak dapat dipungkiri bahwa dengan adanya internet, sangat menguntungkan bagi pelaku perjudian, betapa tidak, perjudian di sekarang inis emakin makak, bahkan perjudian di internet diatus dengan sedemikian ruma sehingga seseorang yang melakukan judi dapat berada di tempat yang sangat jauh.
3) Penipuan
Penipuan terbilah cukup marak terjadi di internet, hal ini terjadi di karenakan adanya kemudahan transaksi tanpa-tatap muka yang kemudian berujung pada mudahnya seseorang di tibu oleh orang lain.
4) mengabaikan kehidupan social.
Adakalanya seseorang yang telah kecanduan internet, bisa saja menghiraukan social disekelilingnya, orang tersebut bisa terpaku seharian di internet tanpa tahu apa yang ada di lingkunagnnya, hal ini memang cukup berbahaya jika terjadi, untuk itulah jia anda seorang netter, sebisa mungkin luangkan waktu untuk sekedar berbincang masyrakatsekitar.
5) Kecanduan internet
Internetpun bisa menyebabkan ketergantungan (hal ini biasa terjadi ketika seseorang telah sangat suka terhadap jejaring social ataupun game online ) hingga mengakibatkan lupa waktu dalam kehidupannya.
6) Hacking
Sebuah usaha untuk membobol jaringan dengan tujuan mengeksplorasi ataupun mencari kelemahan pada system jaringan tersebut.
7) Cracking
Sebuah usaha untuk memasuki sebuah jaringan secara illegal dengan tujuan untuk mencuri, mengedit bahkan menghancurkan data-tada yang tersimpan disuatu jaringan.
8) Violence And Gore
Kekejaman juga sering kali terjadi, karena bisnis di dunia internet semakin hari semakin banyak seiring pekembangan teknologi internet sampai jumlah yang tak terbatas, maka pemilik website menghalalkan segala cara supaya bisa menjual website miliknya.
9) Carding
Ini merupakan cara untuk berbelanja dengan menggunakan nomor dan identitas kartu kredit orang lain, yang diperoleh secara ilegal, biasanya pelaku mencuri data-data korban melalui internet.
10) Information overload
Karena menemukan informasi yang tak habis-habisnya yang tersedia di internet, sejumlah orang rela menghabiskan waktu berjam-jam untuk mengumpulkan dan mengorganisir berbagai informasi yang ada.
11) Cyber-relational addiction
Adalah keterlibatan yang berlebihan pada hubungan yang terjalin melalui internet (seperti melalui chat room dan virtual affairs) sampai kehilangan kontak dengan hubungan-hubungan yang ada dalam dunia nyata.
12) Cybersexual addiction
Adalah obsesi untuk melihat, mendownload dan memperdagangkan pornografi. Chat rooms yang berisi fantasi dan role playing untuk dewasa juga termasuk dalam kategori ini.
13) Computer addiction
Riset menemukan bahwa beberapa organisasi mengalami dampak negatif sebagai akibat dari kecanduan akan games off-line (seperti Solitaire dan Tetris yang populer di dekade 1980-an lalu), yang memang rata-rata banyak di-install dalam komputer.
Sumber : http://liyazu.blogspot.com/
20 Fakta Unik Tubuh Manusia
1. Setiap satu jam miliar sel di dalam tubuh harus diganti.
2. Mata manusia bisa membedakan 500 warna abu-abu.
3. Tulang paha manusia lebih kuat dari beton.
4. Hati manusia mampu menciptakan tekanan yang cukup untuk menyemprotkan darah sejauh 30 kaki (9 m).
5. Mata kita selalu berukuran sama sejak lahir, tapi hidung dan telinga kita tidak pernah berhenti tumbuh.
6. Batuk rata-rata yang keluar dari mulut kita berkecepatan 60 mil (96,5 km) per jam.
7. Janggut adalah bulu yang tumbuhnya paling cepat pada manusia. Jika pria rata-rata tidak pernah memangkas janggutnya, maka hal ini akan membuatnya tumbuh hingga hampir 30 kaki dalam hidup.
8. Mata bayi tidak menghasilkan air mata sampai si bayi berumur sekitar enam atau delapan minggu.
9. Setiap orang memiliki bentuk lidah yang berbeda.
10. Bersin dapat melampaui kecepatan 100 m/jam.
11. Sel-sel mati dalam tubuh kita akhirnya dibawa ke ginjal untuk eksresi.
12. Senyum adalah ekspresi wajah yang paling sering digunakan. Senyum dapat dilakukan di mana saja dari 5 hingga 53 pasang otot wajah.
13. Satu dari 20 orang memiliki tulang rusuk lebih.
14. Orang-orang dengan kulit gelap tidak akan mengkerut secepat orang dengan kulit terang.
15. Darah manusia melalui perjalanan 60.000 (96.540 km) per hari pada perjalanan melalui tubuh.
16. 85% dari populasi dapat menekuk lidah mereka ke dalam sebuah tabung.
17. Dibutuhkan tujuh detik untuk makanan pergi dari mulut ke lambung melalui kerongkongan.
18. Hati wanita berdetak lebih cepat daripada laki-laki.
19. Dalam satu hari, jantung kita berdenyut 100.000 kal1.
20. Rambut terbuat dari bahan yang sama seperti kuku.
Sumber : http://www.beritaunik.net/unik-aneh/20-fakta-unik-tubuh-manusia.html
Sumber : http://www.beritaunik.net/unik-aneh/20-fakta-unik-tubuh-manusia.html
Tips dan Cara Menggapai Sukses Usia Muda
Menjadi Sukses di usia muda merupakan harapan setiap orang. Sukses di usia semuda mungkin membuat kita dapat mempercepat masa pensiun kita dan menikmati hasil kerja keras kita. Jika Anda inginmenjadi orang sukses di usia muda tentunya Anda harus mempunyai cara sukses di usia muda. Jika Anda belum mepunyai tips sukses di usia muda, maka tidak ada salahnya Anda menyimak beberapa tips berikut ini :
1. Penuntut Ilmu
Bukan pendidikan formal yang saya maksudkan, tetapi Anda harus menanamkan sifat dalam diri sebagai penuntut ilmu dalam bidang Anda. Jika Anda telah menemukan bidang Anda adalah pedagang mainan, maka belajarlah segala sesuatu tentang mainan. Menuntut ilmu di usia muda lebih efektif bagaikan menulis di atas batu sedang menuntut ilmu di usia lanjut bagaikan menulis di atas air.
2. Restu Orang tua
Sebaik apapun hubungan Anda dengan manusia bahkan dengan Tuhan, jika Anda mempunyai hubungan yang buruk bahkan durhaka kepada orang tua maka Anda adalah Nothing. Seribu orang seperti itu tidak Ada gunanya. Mintalah restu kepada orang tua Anda setiap Anda akan melakukan sebuah usaha, ujian, maupun yang lainnya karena doa tertulus kepada Anda adalah doa orang tua Anda yang ketulusannya bahkan melebihi doa Anda kepada diri Anda sendiri.
3. Sedekah dan doa
Kun Fayakun, apa yang terjadi maka terjadilah. Semuanya hanya kehendak Tuhan Yang Maha Esa. Jika kita menyandarkan semua cita-cita kita hanya kepada-Nya, sangat mungkin sekali jika cita-cita Anda mudah terkabulkan. kalaupun tidak, maka Tuhan akan mengganti cita-cita Anda dengan sesuatu yang jauh lebih baik dari impian Anda.
4. Pantang Menyerah
Orang bijak mengatakan bahwa setiap orang mempunyai jatah gagal, maka habiskan jatah gagalmu di usia muda. Maka ketika jatah gagal telah habis maka tinggal jatah keberhasilan yang ada. Untuk menghabiskan jatah gagal tentunya Anda mengalami masa dimana kita selalu gagal kemudian bangkit lagi dan gagal lagi bangkit lagi hingga kita telah menghabiskan masa gagal kita di usia muda semuda mungkin sehinggal di usia yang masih mudah kita dapat berhasil.
5. Entrepreneur bukan pekerja
Jalan paling realistis untuk sukses di usia dini adalah menjadi seorang entrepreneur. Memang itu sangat sulit dan terkadang tidak semua orang mempunyai jiwa entrepreneur. Tetapi sulit tidak berarti mustahil karena Anda dapat mempelajarinya. Menjadi seorang entrepreneur tidak bergantung dengan latar pendidikan tetapi keuletan dan keberanianlah yang berperan. Bukan berarti pekerja tidak dapat sukses di usia muda, hanya membedakan mana yang dapat Anda tinggalkan sementara penghasilan selalu mengalir kepada Anda.
Penting di ingat bahwa cara sukses di usia muda hanya dapat ditepapkan ketika Anda masih muda, maka jangan sia-siakan waktu Anda dengan kegiatan yang kurang bermanfaat. Karena masa muda cepat berlalu. Semoga bermanfaat.
Kami sangat berterimah kasih jika mendapat dukungan dalam kontes seo yang kami ikuti yaitu Sekolah Belajar Forex FBS Indonesia. Jika tertarik dengan dunia Forex atau berminat belajar forex silahkan Open Account di sekolah Forex FBS Ini. setelah itu anda membuka Defosit FBS dan anda akan dibimbing membuka markets di sekolah Belajar Forex ini. Selamat anda telah memulai bisnis Forex di sekolah Belajar FBS Indonesia tapi ingat semua ini harus silakukan dengan baik dan benar agar tidak tejadi kerugian di kemudian hari seperti Averaging dalam Forex atau mungkin anda akan terkena cut loss. Bisnis forex ini akan berhasil jika anda tekun dalam mendalaminya di sekolah forex ini. kenapa saya berkata demikian??? karena sekolah ini memberikan tips trading forex yang jitu dengan Visi dan Misi yang dapat menunjang semua kemampuan anda untuk berhasil. atau jika berminat anda dapat berpartisipasi dalam kontes seo fbs indonesia dengan keyword "Sekolah Belajar Forex FBS Indonesia". terimah kasih telah mendukung kami dalam kontes Sekolah Belajar Forex FBS Imdonesia.
Sumber: http://tipsdancarasukses.blogspot.com/2013/02/tips-dan-cara-menggapai-sukses-usia-muda.html
1. Penuntut Ilmu
Bukan pendidikan formal yang saya maksudkan, tetapi Anda harus menanamkan sifat dalam diri sebagai penuntut ilmu dalam bidang Anda. Jika Anda telah menemukan bidang Anda adalah pedagang mainan, maka belajarlah segala sesuatu tentang mainan. Menuntut ilmu di usia muda lebih efektif bagaikan menulis di atas batu sedang menuntut ilmu di usia lanjut bagaikan menulis di atas air.
2. Restu Orang tua
Sebaik apapun hubungan Anda dengan manusia bahkan dengan Tuhan, jika Anda mempunyai hubungan yang buruk bahkan durhaka kepada orang tua maka Anda adalah Nothing. Seribu orang seperti itu tidak Ada gunanya. Mintalah restu kepada orang tua Anda setiap Anda akan melakukan sebuah usaha, ujian, maupun yang lainnya karena doa tertulus kepada Anda adalah doa orang tua Anda yang ketulusannya bahkan melebihi doa Anda kepada diri Anda sendiri.
3. Sedekah dan doa
Kun Fayakun, apa yang terjadi maka terjadilah. Semuanya hanya kehendak Tuhan Yang Maha Esa. Jika kita menyandarkan semua cita-cita kita hanya kepada-Nya, sangat mungkin sekali jika cita-cita Anda mudah terkabulkan. kalaupun tidak, maka Tuhan akan mengganti cita-cita Anda dengan sesuatu yang jauh lebih baik dari impian Anda.
4. Pantang Menyerah
Orang bijak mengatakan bahwa setiap orang mempunyai jatah gagal, maka habiskan jatah gagalmu di usia muda. Maka ketika jatah gagal telah habis maka tinggal jatah keberhasilan yang ada. Untuk menghabiskan jatah gagal tentunya Anda mengalami masa dimana kita selalu gagal kemudian bangkit lagi dan gagal lagi bangkit lagi hingga kita telah menghabiskan masa gagal kita di usia muda semuda mungkin sehinggal di usia yang masih mudah kita dapat berhasil.
5. Entrepreneur bukan pekerja
Jalan paling realistis untuk sukses di usia dini adalah menjadi seorang entrepreneur. Memang itu sangat sulit dan terkadang tidak semua orang mempunyai jiwa entrepreneur. Tetapi sulit tidak berarti mustahil karena Anda dapat mempelajarinya. Menjadi seorang entrepreneur tidak bergantung dengan latar pendidikan tetapi keuletan dan keberanianlah yang berperan. Bukan berarti pekerja tidak dapat sukses di usia muda, hanya membedakan mana yang dapat Anda tinggalkan sementara penghasilan selalu mengalir kepada Anda.
Penting di ingat bahwa cara sukses di usia muda hanya dapat ditepapkan ketika Anda masih muda, maka jangan sia-siakan waktu Anda dengan kegiatan yang kurang bermanfaat. Karena masa muda cepat berlalu. Semoga bermanfaat.
Kami sangat berterimah kasih jika mendapat dukungan dalam kontes seo yang kami ikuti yaitu Sekolah Belajar Forex FBS Indonesia. Jika tertarik dengan dunia Forex atau berminat belajar forex silahkan Open Account di sekolah Forex FBS Ini. setelah itu anda membuka Defosit FBS dan anda akan dibimbing membuka markets di sekolah Belajar Forex ini. Selamat anda telah memulai bisnis Forex di sekolah Belajar FBS Indonesia tapi ingat semua ini harus silakukan dengan baik dan benar agar tidak tejadi kerugian di kemudian hari seperti Averaging dalam Forex atau mungkin anda akan terkena cut loss. Bisnis forex ini akan berhasil jika anda tekun dalam mendalaminya di sekolah forex ini. kenapa saya berkata demikian??? karena sekolah ini memberikan tips trading forex yang jitu dengan Visi dan Misi yang dapat menunjang semua kemampuan anda untuk berhasil. atau jika berminat anda dapat berpartisipasi dalam kontes seo fbs indonesia dengan keyword "Sekolah Belajar Forex FBS Indonesia". terimah kasih telah mendukung kami dalam kontes Sekolah Belajar Forex FBS Imdonesia.
Sumber: http://tipsdancarasukses.blogspot.com/2013/02/tips-dan-cara-menggapai-sukses-usia-muda.html
Pentingnya Belajar Bahasa Inggris
Memasuki era globalisasi atau yang lebih dikenal dengan pasar bebas menuntut setiap individu untuk mempersiapkan sumber daya yang handal terutama di bidang Ilmu Pengetahuan dan Teknologi (IPTEK). Agar dapat menguasai teknologi dengan baik diperlukan pengetahuan yang memadai sehingga kita dapat memanfaatkannya dalam menghadapi tuntutan dunia global yang sarat dengan persaingan yang kompetitif. Dalam hal ini peranan bahasa Inggris sangat diperlukan baik dalam menguasai teknologi komunikasi maupun dalam berinteraksi secara langsung apalagi dengan hadirnya media internet yang mau tidak mau memaksa orang untuk mempelajari bahasa Inggris.
Sebagai sarana komunikasi global, bahasa Inggris harus dikuasai secara aktif baik lisan maupun tulisan. Tidaklah mustahil perkembangan teknologi yang semakin pesat menuntut kita untuk lebih proaktif dalam menanggapi arus informasi global sebagai aset dalam memenuhi kebutuhan pasar. Sebagai bahasa pergaulan dunia bahasa Inggris bukan hanya sebagai kebutuhan akademis karena penguasaannya hanya terbatas pada aspek pengetahuan bahasa melainkan sebagai media komunikasi global.
Di dunia usaha yang makin mengglobal, semakin banyak perusahaan lokal Indonesia yang masuk ke pasar dunia, dan semakin banyak perusahaan internasional yang masuk ke pasar lokal, penggunaan bahasa Inggris yang menjadi bahasa ”bisnis” makin dirasakan sebagai suatu keharusan. Selain itu, terlihat dari kasus dimana seringkali negosiasi gagal karena salah paham dengan calon mitra asing, pekerjaan tertunda karena komunikasi yang terbata-bata dengan klien dari Negara lain atau lamaran kerja di sebuah perusahaan asing ditolak karena kemampuan berbahasa Inggris yang kurang dan kesempatan kerja sama dengan perusahaan kelas internasional batal akibat tidak bisa menyediakan tenaga kerja yang bisa berbahasa Inggris.
Ilustration
Untuk menguasai bahasa Inggris dengan baik tersebut mestinya proses belajar mengajar menekankan aspek latihan (Trial and Error) sehingga akan terlibat secara aktif dalam menyampaikan pendapat/gagasan secara bebas sesuai dengan kondisi nyata. Pada dasarnya penguasaan bahasa inggris terdiri atas listening, writing, speaking and reading. Dengan kemampuan bahasa inggris yang baik, akan terbuka banyak kesempatan untuk memperoleh perkerjaan yang baik terutama di perusahaan multinasional yang memang mensyaratkan kemampuan bahasa inggris yang baik, untuk memperluas pergaulan di dunia internasional karena bahasa inggris merupakan bahasa pergaulan internasional dan secara umum bermanfaat untuk dapat bersaing di era globalisasi.
Berbicara di muka umum (Public sepaking) bagi sebagian orang bukanlah hal yang mudah dilakukan. Tapi faktanya, bukan pula hal yang teramat sulit untuk dipelajari. Selama ini, Beragam alasan orang akan menghindar untuk tidak berbicara di depan umum, karena menghadapi banyak orang dengan beragam karakter. Dan itu terkadang bisa menyulitkan. Kendalanya bisa dimulai dari diri sendiri yang merasa gugup, tidak percaya diri, merasa dihakimi oleh audience, takut apa yang disampaikan tidak bermanfaat untuk audience, terbata-bata saat berbicara sehingga kalimat yang diucapkan terdengar samar dan tidak dimengerti oleh audience.
Padahal siapapun berhak untuk berbicara di depan publik tanpa terkecuali. Apalagi di era seperti sekarang ini, mampu berbicara di depan umum dengan baik dan benar, sudah menjadi bagian dari gaya hidup seseorang. Sudah saatnya setiap orang yang ingin meningkatkan kualitas hidup, meningkatkan karir, meraih sukses yang lebih tinggi, trampil berbicara di depan umum.
Kemampuan Public Speaking sering dilihat sebagai bakat yang sudah melekat dalam diri seseorang, padahal faktanya public speaking adalah keterampilan yang dapat dilatih, dipraktekkan, untuk memberi manfaat sesuai dengan kebutuhan audience, antara lain: untuk menyampaikan informasi, memotivasi, membujuk dan mempengaruhi orang lain, mencapai saling pengertian dan kesepakatan, meningkatkan penjualan produk/keuntungan bisnis dan membagikan pengetahuan yang dimiliki seseorang dan bisa dijadikan sebagai pilihan karir yang menjanjikan.
Sumber : http://suzieitaco.wordpress.com/2013/03/11/pentingnya-kemampuan-bahasa-inggris-dan-public-speaking/
Pengalaman Hidup
Tentunya pembaca pasti memiliki pengalaman hidup masing-masing, apakah itu kelam, menyenangkan, menyedihkan, dll. Tapi tahukah anda pengalaman hidup itu harta yang tak ternilai di dunia ini, baik itu menyenangkan atau menyedihkan..
Menurut saya, selama kita hidup di dunia ini kita layak merasakan hal-hal yang tidak pernah kita rasakan sehingga hidup ini bewarna. Jika kita hanya hidup dalam keadaan yang seperti itu-itu saja dalam tanda kutip mengikuti jalan aman, tentunya akan membosankan. Kita boleh melakukan hal-hal baru selama yang kita lakukan adalah hal-hal yang baik.
Pernahkan anda menganggap seseorang yang bertingkah aneh dan anda bertanya-tanya kenapa ia bersifat seperti itu? Pernahkah anda mencoba menjadi seseorang itu? Jika anda pernah mencoba itu akan menjadi pengalaman baru. Kita bebas mencoba hal-hal baru termasuk sifat, asalkan tidak lupa jati diri kita. Kita belajar dewasa dari hal-hal baru yang belum kita coba, itu dinamakan PENGALAMAN. Seperti yang dikatakan William Feather "The way to be ahead is getting started now, next year you will know a lot of things are unknown right now, and you will not know the future if you are waiting". Kira-kira artinya seperti ini "Cara untuk menjadi di depan adalah memulai sekarang, tahun depan anda akan tau banyak hal yang anda tidak ketahui sekarang, dan anda tak akan mengetahui masa depan jika anda menunggu-nunggu".
Jika anda pernah belajar untuk mencoba sesuatu yang baru, anda bisa setidaknya mengetahui mana yang benar dan mana yang tidak. Mrs. Cunningham "Trying is part of failing, if you are afraid to fail than you're afraid to" artinya "Mencoba adalah bagian dari kegagalan,jika anda takut gagal maka anda takut untuk mencoba". Jika anda malas untuk mencoba sendiri karena tidak ada waktu, maka anda menyia-nyiakan waktu anda untuk belajar dewasa. Seperti yg dikatakan Lichterberg "The man who says he never has time is the laziest man" artinya "Orang yang mengatakan tidak punya waktu adalah orang yang paling pemalas"
Setiap manusia tentunya pernah mengalami kesalahan, tapi dari kesalahan itu kita dapat memperbaikinya. Itulah yang dinamakan proses kedewasaan. Seperti yang saya katakan di awal, pengalaman adalah harta yang tak ternilai. Orang yang memiliki banyak pengalaman tentunya mempunyai mental yang bagus, dan mereka pada umumnya terlihat lebih siap menjalani hidup yang akan dijalani kedepannya. Martin Vanbee "Learn from the legality of others. You can not live long enough to do all the error it self" (Belajarlah dari kesalahan orang lain. Anda tak dapat hidup cukup lama untuk melakukan semua kesalahan itu sendiri).
Hidup ini seperti drama, jangan hanya jadi penonton, jadilah pemainnya...
Menurut saya, selama kita hidup di dunia ini kita layak merasakan hal-hal yang tidak pernah kita rasakan sehingga hidup ini bewarna. Jika kita hanya hidup dalam keadaan yang seperti itu-itu saja dalam tanda kutip mengikuti jalan aman, tentunya akan membosankan. Kita boleh melakukan hal-hal baru selama yang kita lakukan adalah hal-hal yang baik.
Pernahkan anda menganggap seseorang yang bertingkah aneh dan anda bertanya-tanya kenapa ia bersifat seperti itu? Pernahkah anda mencoba menjadi seseorang itu? Jika anda pernah mencoba itu akan menjadi pengalaman baru. Kita bebas mencoba hal-hal baru termasuk sifat, asalkan tidak lupa jati diri kita. Kita belajar dewasa dari hal-hal baru yang belum kita coba, itu dinamakan PENGALAMAN. Seperti yang dikatakan William Feather "The way to be ahead is getting started now, next year you will know a lot of things are unknown right now, and you will not know the future if you are waiting". Kira-kira artinya seperti ini "Cara untuk menjadi di depan adalah memulai sekarang, tahun depan anda akan tau banyak hal yang anda tidak ketahui sekarang, dan anda tak akan mengetahui masa depan jika anda menunggu-nunggu".
Jika anda pernah belajar untuk mencoba sesuatu yang baru, anda bisa setidaknya mengetahui mana yang benar dan mana yang tidak. Mrs. Cunningham "Trying is part of failing, if you are afraid to fail than you're afraid to" artinya "Mencoba adalah bagian dari kegagalan,jika anda takut gagal maka anda takut untuk mencoba". Jika anda malas untuk mencoba sendiri karena tidak ada waktu, maka anda menyia-nyiakan waktu anda untuk belajar dewasa. Seperti yg dikatakan Lichterberg "The man who says he never has time is the laziest man" artinya "Orang yang mengatakan tidak punya waktu adalah orang yang paling pemalas"
Setiap manusia tentunya pernah mengalami kesalahan, tapi dari kesalahan itu kita dapat memperbaikinya. Itulah yang dinamakan proses kedewasaan. Seperti yang saya katakan di awal, pengalaman adalah harta yang tak ternilai. Orang yang memiliki banyak pengalaman tentunya mempunyai mental yang bagus, dan mereka pada umumnya terlihat lebih siap menjalani hidup yang akan dijalani kedepannya. Martin Vanbee "Learn from the legality of others. You can not live long enough to do all the error it self" (Belajarlah dari kesalahan orang lain. Anda tak dapat hidup cukup lama untuk melakukan semua kesalahan itu sendiri).
Hidup ini seperti drama, jangan hanya jadi penonton, jadilah pemainnya...
Senin, 06 Januari 2014
Cara Menghilangkan Kebiasaan Buruk
Cara menghilangkan kebiasaan buruk yang banyak dilakukan pada umumnya sulit dikerjakan karena hal tersebut sering dilakukan, bahkan tanpa disadari. Jenis kebiasaan buruk pada setiap orang bisa berbeda namun, bagi orang yang melakukannya hal tersebut sering dianggap biasa saja. Padahal kebiasaan buruk bisa memberikan dampak yang tidak baik di masa depan.
5 Cara Menghilangkan Kebiasaan Buruk Yang Sering Dilakukan
Tidak ada kata terlambat untuk memulai cara menghilangkan kebiasaan buruk yang sering dilakukan. Membalikkan kebiasaan terburuk seperti berhenti merokok, tidak minum alkohol, makan terlalu banyak, dan banyak hal lain sesegera mungkin, untuk memulai hidup sehat dan lebih bahagia.
Terlalu banyak makan cemilan
Mengapa Ini berbahaya:
Kehilangan rasa lapar alami tubuh dan sinyal kepuasan dapat menyebabkan makan berlebihan yang tidak sehat, bisa menyebabkan diabetes, penyakit jantung dan kondisi serius lainnya. Jika junk food adalah jenis, bahaya zat aditif pada makanan yang akan membanjiri tubuh.
Dengan tekad, orang dapat memperbaiki kebiasaan makan yang buruk yang lebih sehat. Dengan memperhatikan sinyal lapar dan beralih ke makanan ringan yang sehat, yang dapat meningkatkan nutrisi, menurunkan berat badan dan menghindari kemerosotan energi. Berat badan akan turun ke level sehat, dan akan menggantikan lemak jenuh yang tidak sehat, gula, karbohidrat olahan dan sodium ekstra dengan makanan yang lebih bergizi. Cara menghilangkan kebiasaan buruk ngemil ini seperti berikut :
Tunggu makan sampai tubuh benar-benar merasakan lapar.
Berhenti makan sebelum kekenyangan, dengan begitu jumlah makanan akan menjadi lebih sedikit dengan cara ini.
Makan untuk alasan yang tepat karena lapar bukan karena stres, bosan, marah, atau sedih.
Belanja berlebihan dengan berhutang
Dampak kebiasaan buruk terhadap keuangan, bisa mempengaruhi kesehatan yang berkontribusi meningkatkan stress, sakit kepala, depresi karena kebiasaan berhutang. Memang sulit untuk keluar dari utang akan dibutuhkan waktu, ego dan gaya hidup. Tetapi bagi mereka yang berhasil dan hasilnya menakjubkan. Anda akan merasa lebih memegang kendali hidup dengan cara mengatasi stress karena hutang. Menemukan cara mengatur keuangan untuk mengekang pengeluaran dan fokus pada kesenangan sederhana. Cara menghilangkan kebiasaan buruk ini adalah seperti berikut :
Buat anggaran : Berapa banyak uang yang datang setiap bulan? Berapa banyak menghabiskan uang untuk keperluan mendadak, dan berapa banyak untuk bersenang-senang? Temukan apa yang dibutuhkan, kemudian potong anggaran jika tidak terpakai.
Mengubah prioritas uang : Berhenti belanja sebagai bentuk hiburan menjadi sebuah gangguan. Mengidentifikasi hal-hal penting yang akan diperlukan di masa depan dan mulai program tabungan untuk rencana masa depat tersebut.
Melewatkan sarapan pagi
Melewatkan makan pertama memiliki konsekuensi yang serius bagi berat badan, tingkat energi dan bahkan gula darah.Manfaat sarapan pagi dengan sepotong roti panggang pagi atau semangkuk oats, akan membantu metbolisma . Melewatkan bahan bakar sebelum beraktivitas adalah memberikan kesempatan makan berlebihan di siang hari. Cara menghilangkan kebiasaan buruk tidak sarapan pagi ini seperti berikut :
Tdak ada waktu? Membuatsarapan pagi dengan sandwich atau bawalah sepotong buah dan mungkin susu dalam cangkir kopi.
Manfaat yoghurt rendah lemak yang dikombinasikan dengan buah beku pisang, OJ kecil, dan sedikit madu dalam blender merupakan sarapan praktis yang sehat.
Terlalu banyak minum alkohol
Minum alkohol berlebihan dan dilakukan setiap hari, dapat membuatnya menjadi racun. Laki-laki dan wanita yang secara teratur mengkonsumsi alkohol secara teratur minum, beresiko tiga kali lebih tinggi untuk kerusakan hati, berbagai kanker, termasuk kanker hati dan mulut, tekanan darah tinggi dan depresi. Wanita, yang lebih sensitif terhadap alkohol, juga dapat mengembangkan penyakit jantung, tulang rapuh, dan bahkan kehilangan fungsi otak kanan dan kiri. Bagaimana cara menghilangkan kebiasaan buruk minum alkohol berlebih ini? sebagai berikut :
Minum untuk rasa, tidak untuk mabuk. Sebagai orang dewasa, tidak harus minum untuk melarikan diri dari masalah. Cari mekanisme lain untuk memperbaiki masalah bukan menghindarinya.
Tidak bisa berhenti? Akui kecanduan dan bicarakan dengan dokter untuk melakukan terapi penyembuhan.
Hati yang rusak seperti penyakit sirosis hati ? Dapatkan rencana kesehatan dengan dokter tentang diet tinggi kalori untuk membantu regenerasi hati.
Merokok
Kebiasaan buruk yang menjadi pangkal dampak kesehatan bagi orang diseluruh dunia adalah rokok. Memasukkan bahan-bahan kimia pada tubuh dengan sebatang rokok, mampu menghancurkan paru-paru, jantung dan otak. Bagaimana cara menghilangkan kebiasaan buruk yang berbahaya ini :
Dapatkan dukungan: Mintalah teman dan keluarga, konselor, hotline, atau orang-orang terdekat untuk motivasi berhenti merokok.
Waktu yang tepat: Rencanakan untuk berhenti merokok selama periode tenang, tidak selama liburan atau saat berada di bawah tekanan dn stress.
Sumber : Penulis, Blogging indo
http://blogging.co.id/cara-menghilangkan-kebiasaan-buruk
5 Cara Menghilangkan Kebiasaan Buruk Yang Sering Dilakukan
Tidak ada kata terlambat untuk memulai cara menghilangkan kebiasaan buruk yang sering dilakukan. Membalikkan kebiasaan terburuk seperti berhenti merokok, tidak minum alkohol, makan terlalu banyak, dan banyak hal lain sesegera mungkin, untuk memulai hidup sehat dan lebih bahagia.
Terlalu banyak makan cemilan
Mengapa Ini berbahaya:
Kehilangan rasa lapar alami tubuh dan sinyal kepuasan dapat menyebabkan makan berlebihan yang tidak sehat, bisa menyebabkan diabetes, penyakit jantung dan kondisi serius lainnya. Jika junk food adalah jenis, bahaya zat aditif pada makanan yang akan membanjiri tubuh.
Dengan tekad, orang dapat memperbaiki kebiasaan makan yang buruk yang lebih sehat. Dengan memperhatikan sinyal lapar dan beralih ke makanan ringan yang sehat, yang dapat meningkatkan nutrisi, menurunkan berat badan dan menghindari kemerosotan energi. Berat badan akan turun ke level sehat, dan akan menggantikan lemak jenuh yang tidak sehat, gula, karbohidrat olahan dan sodium ekstra dengan makanan yang lebih bergizi. Cara menghilangkan kebiasaan buruk ngemil ini seperti berikut :
Tunggu makan sampai tubuh benar-benar merasakan lapar.
Berhenti makan sebelum kekenyangan, dengan begitu jumlah makanan akan menjadi lebih sedikit dengan cara ini.
Makan untuk alasan yang tepat karena lapar bukan karena stres, bosan, marah, atau sedih.
Belanja berlebihan dengan berhutang
Dampak kebiasaan buruk terhadap keuangan, bisa mempengaruhi kesehatan yang berkontribusi meningkatkan stress, sakit kepala, depresi karena kebiasaan berhutang. Memang sulit untuk keluar dari utang akan dibutuhkan waktu, ego dan gaya hidup. Tetapi bagi mereka yang berhasil dan hasilnya menakjubkan. Anda akan merasa lebih memegang kendali hidup dengan cara mengatasi stress karena hutang. Menemukan cara mengatur keuangan untuk mengekang pengeluaran dan fokus pada kesenangan sederhana. Cara menghilangkan kebiasaan buruk ini adalah seperti berikut :
Buat anggaran : Berapa banyak uang yang datang setiap bulan? Berapa banyak menghabiskan uang untuk keperluan mendadak, dan berapa banyak untuk bersenang-senang? Temukan apa yang dibutuhkan, kemudian potong anggaran jika tidak terpakai.
Mengubah prioritas uang : Berhenti belanja sebagai bentuk hiburan menjadi sebuah gangguan. Mengidentifikasi hal-hal penting yang akan diperlukan di masa depan dan mulai program tabungan untuk rencana masa depat tersebut.
Melewatkan sarapan pagi
Melewatkan makan pertama memiliki konsekuensi yang serius bagi berat badan, tingkat energi dan bahkan gula darah.Manfaat sarapan pagi dengan sepotong roti panggang pagi atau semangkuk oats, akan membantu metbolisma . Melewatkan bahan bakar sebelum beraktivitas adalah memberikan kesempatan makan berlebihan di siang hari. Cara menghilangkan kebiasaan buruk tidak sarapan pagi ini seperti berikut :
Tdak ada waktu? Membuatsarapan pagi dengan sandwich atau bawalah sepotong buah dan mungkin susu dalam cangkir kopi.
Manfaat yoghurt rendah lemak yang dikombinasikan dengan buah beku pisang, OJ kecil, dan sedikit madu dalam blender merupakan sarapan praktis yang sehat.
Terlalu banyak minum alkohol
Minum alkohol berlebihan dan dilakukan setiap hari, dapat membuatnya menjadi racun. Laki-laki dan wanita yang secara teratur mengkonsumsi alkohol secara teratur minum, beresiko tiga kali lebih tinggi untuk kerusakan hati, berbagai kanker, termasuk kanker hati dan mulut, tekanan darah tinggi dan depresi. Wanita, yang lebih sensitif terhadap alkohol, juga dapat mengembangkan penyakit jantung, tulang rapuh, dan bahkan kehilangan fungsi otak kanan dan kiri. Bagaimana cara menghilangkan kebiasaan buruk minum alkohol berlebih ini? sebagai berikut :
Minum untuk rasa, tidak untuk mabuk. Sebagai orang dewasa, tidak harus minum untuk melarikan diri dari masalah. Cari mekanisme lain untuk memperbaiki masalah bukan menghindarinya.
Tidak bisa berhenti? Akui kecanduan dan bicarakan dengan dokter untuk melakukan terapi penyembuhan.
Hati yang rusak seperti penyakit sirosis hati ? Dapatkan rencana kesehatan dengan dokter tentang diet tinggi kalori untuk membantu regenerasi hati.
Merokok
Kebiasaan buruk yang menjadi pangkal dampak kesehatan bagi orang diseluruh dunia adalah rokok. Memasukkan bahan-bahan kimia pada tubuh dengan sebatang rokok, mampu menghancurkan paru-paru, jantung dan otak. Bagaimana cara menghilangkan kebiasaan buruk yang berbahaya ini :
Dapatkan dukungan: Mintalah teman dan keluarga, konselor, hotline, atau orang-orang terdekat untuk motivasi berhenti merokok.
Waktu yang tepat: Rencanakan untuk berhenti merokok selama periode tenang, tidak selama liburan atau saat berada di bawah tekanan dn stress.
Sumber : Penulis, Blogging indo
http://blogging.co.id/cara-menghilangkan-kebiasaan-buruk
Pola Tidur Yang Baik Bagi Kesehatan
Tidur Yang Baik Untuk Kesehatan
Tidur Yang Baik Untuk Kesehatan - Pola Tidur Yang Baik Untuk Kesehatan Tidur didefinisikan dengan sebuah proses fisiologis yang bersiklus bergantian dengan periode yang lebih lama dari keterjagaan dan juga suatu keadaan di bawah sadar dimana seseorang itu masih dapat untuk dibangunkan dengan pemberian rangsang sensorik atau dengan rangsang lainnya.Manusia normal seperti kita pada umumnya tentunya juga melakukan aktifitas ini, meskipun cuma 1 jam tiap hari. Kurang lebih begitu pengertian tidur yang bisa disimpulkan dari kalimat di atas.
Pola tidur yang sehat tentunya kita butuhkan dalam kehidupan sehari-hari. Baik itu dalam hal kualitas tidur yang baik atau pun kwantitas tidur yang baik pula. Dan semoga pula dengan kita mengenal akan pola tidur yang baik akan bisa bermanfaat bagi kita semuanya dan tentunya pula bagi kesehatan kita sendiri. Sehingga tidur yang baik untuk kesehatan perlu juga kita ketahui bersama.
Posisi tidur yang baik dalam kaitannya dengan tidur yang baik bagi kesehatan ini adalah posisi tubuh miring ke kanan dengan kaki bagian atas di tekuk, dan tangan kiri sebagai bantal. Tidur dengan posisi ini dapat bermanfaat agar mengalirkan darah ke otak dengan sempurna, karena posisi kepala lebih rendah dari jantung. Posisi tidur yang membuat bodoh adalah dengan tidur terlentang, tengkurap, dan kaki mengangkang. Posisi ini tidak baik hal ini disebabkan karena aliran darah tidak lancar, perut dan dada tertekan, juga aliran darah ke otak juga terhambat.
Bila dilihat waktu tidur yang baik atau jam tidur yang baik adalah berkisar pada jam 20.00 WIB – 01.00 Pagi. Selanjutnya 01.00-04.00 digunakan untuk belajar, pukul 04.00 – 06.00 untuk olahraga, dan seterusnya.Hanya saja hal ini tidak lazim di kebanyakan masyarakat kita ini. Saat tidur yang tidak baik adalah pukul 06.30 WIB setelah matahari terbit, pada tengah hari pukul 11.30 – 12.00 WIB dan pukul 17.30 WIB saat matahari tenggelam. Tidur pada saat tersebut akan mengakibatkan seseorang linglung dan separuh kesadarannya hilang, diakibatkan oleh keseimbangan alam yang pada waktu-waktu tersebut harus berada pada kondisi sadar.
Tidur yang baik berada dalam keadaan atau ruang yang gelap, terhindar dari cahaya yang menyengat dan silau. Rangsang cahaya yang terlalu banyak, menyebabkan otak tidak optimal dalam melakukan defragmentasi data-data yang terekam sebelum tidur, hal ini akan berdampak kepada daya ingat pada jangka waktu yang lama.
Dengan kita mengamalkan dan menjalankan pola tidur yang baik akan bisa menjaga kesehatan dan juga kebugaran tubuh kita masing-masing yang dalam kesehariannya telah menjalani aktifitas kehidupan dan bergelut dengan rutinitas pekerjaan kita.
Sumber : http://cardiacku.blogspot.com/2012/09/tidur-yang-baik-untuk-kesehatan.html
Langganan:
Komentar (Atom)